Falar é fácil. Difícil é sustentar o que se sente.

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Vivemos na era do excesso.
De estímulos, de discursos, de opiniões.
E ainda assim, cada vez mais pessoas se sentem invisíveis, sufocadas, engolidas por dentro.

A pergunta que ecoa na minha escuta como mentora e psicanalista é:
“Por que é tão difícil me expressar?”

E eu devolvo:
Será que o problema é a fala? Ou está em sustentar o que você sente?

Falar é só uma parte da comunicação.
A outra, e talvez a mais desafiadora, é colocar a alma no que se diz.
É conseguir nomear o que dói, o que pulsa, o que inquieta — sem medo do julgamento e sem disfarces.

A comunicação, para ser de verdade, precisa de coragem.
Coragem para se escutar antes de falar.
Coragem para escolher o silêncio quando for necessário.
E coragem para se posicionar quando a sua verdade pede espaço.

Segundo dados da OMS, o Brasil é um dos países com maior índice de ansiedade no mundo. E uma das maiores causas está relacionada à dificuldade de lidar com emoções reprimidas — que, muitas vezes, nem chegam a ser compreendidas, muito menos comunicadas.

Isso tem um custo alto: relações rasas, lideranças frágeis, equipes sem confiança e vidas cheias de performance e vazias de presença.

Por isso, comunicar bem não é só técnica — é trabalho emocional.
É desenvolvimento humano.
É reconhecer os seus padrões de resposta, suas crenças limitantes, suas feridas de origem — para então acessar sua potência comunicativa com autenticidade.

O que trava a comunicação de muitos líderes, empreendedores, mães, casais, profissionais brilhantes — não é a timidez.
É o medo de serem julgados por aquilo que sentem.
Ou o hábito de engolirem palavras para manterem uma falsa harmonia.

Mas sem expressão, não há conexão.
E sem conexão, nenhuma relação — pessoal ou profissional — prospera.

Comece por você:
Antes de se preocupar com o que os outros vão pensar, se pergunte:
“O que eu realmente sinto?”
“Essa fala me representa?”
“Estou sendo presença ou apenas repetição?”

Se este texto te provocou, te atravessou ou te fez pensar, quero te ouvir.
Deixe seu comentário, envie uma mensagem ou compartilhe com alguém que precise comunicar não apenas com palavras, mas com verdade.

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